Wat is een Ontspanningsmassage?
Een ontspanningsmassage is een massage waarbij lichaam en geest weer tot rust komen. Een regelmatige ontspanningsmassage kan een preventieve werking hebben op de algehele gezondheid, zowel lichamelijk als geestelijk.
Wat is het doel?
Het doel van ontspanningsmassage is om een volledige ontspanning te bewerkstelligen in het lichaam. De ontspanningsmassage geeft een gevoel van complete ontspanning. Opgebouwde spanningen vloeien weg waardoor u zich weer als herboren voelt. Hierdoor zullen diverse lichaamsfuncties beter gaan functioneren waardoor u zich fitter zult gaan voelen.
Effecten:
De voornaamste effecten van de klassieke massage zijn:
- Stimuleren van de doorbloeding waardoor de afvalstoffen in ons lichaam sneller afgevoerd worden;
- Herstellen van spierspanning en spierkracht;
- Losmaken van verkrampte spieren;
- Normaliseren van de spiergevoeligheid;
- Verbeteren van spier- en huidbeweeglijkheid.
Persoonlijke wensen:
Er kan een massage geheel op maat gemaakt worden, bv. een wat stevigere massage of iets meer met gevoel. Een deelmassage is ook mogelijk, denk aan alleen rug of benen. Wanneer U last heeft van vermoeide spieren na bv. sport of andere lichamelijke inspanning, kan een deelmassage van bv. rug, benen, nek en schouders heel verlichtend zijn. De spierspanning wordt verlicht en de doorbloeding wordt bevorderd.
Een deelmassage van rug,nek of schouders duurt niet lang (½ uur), is niet duur maar werkt erg goed! U wordt geheel toegedekt met handdoeken en een warme deken, op plaatsen waar niet gemasseerd wordt. De ruimte is prettig verwarmd en er is rustgevende achtergrondmuziek met gedempt licht. De massage wordt op een extra brede massagetafel met hoofdsteun gegeven.
