Personal Training

Wilt u afvallen, een betere conditie krijgen of uw sport prestaties verbeteren?

Wat uw doel ook is, zonder ‘stok achter de deur’ is het vaak moeilijk om dat doel te bereiken.

Samen sporten combineren we met actieve coaching en adviezen over gezonde voeding.

Want een gezonde leefstijl is meer dan alleen bewegen. Het vraagt om een gedragsverandering!

 

Wat is een Personal trainer?

Ik kan je als Personal trainer helpen om gewicht te verliezen, kracht- en conditietrainingen op te zetten of om leniger te worden. Vaak ben ik niet alleen een coach, maar ook een vertrouwenspersoon, een leraar, een bron van inspiratie en motivatie.

Wat doe ik als Personal trainer?

Praktisch gezien zijn mijn werkzaamheden:

  • geven van veilige, effectieve, (individuele) trainingen.
  • actie tegen stress, roken en een slecht dieet
  • slechte gewoonten afleren.

Voordelen

Personal training van mij heeft veel voordelen:

  • effectieve begeleiding
  • een optimaal resultaat
  • persoonlijke aandacht
  • tijdsbesparing

Daarnaast werkt een afspraak met mij erg motiverend.

Het is geschikt voor zowel beginnende sporters als voor gevorderde sporters.

Hoe werk ik?

U laat mij via een gesprek, e-mail of per telefoon weten welke doelen u nastreeft of zou willen nastreven. Ik kan u ondersteunen waar, wanneer (favoriete tijd en dag) en hoe vaak u denkt aan een persoonlijke training. Hoe meer informatie U mij geeft over uzelf en uw doelen, des te beter ik een voorstel kan geven met de daarbij behorende persoonlijke begeleiding en advies.

We doen eerst samen een test training.Deze training laat zien op welk trainingsniveau u zit. Op deze manier kunnen we de juiste intensiteit bepalen en voorkomen we blessures.

Ik zal in de loop van de trainingen de training geleidelijk aanpassen aan uw prestaties.

Waar train je?
Dit is flexibel dat kan zijn bij mij in de gym, bij u thuis, op het werk, of ( meestal) in de buitenlucht.

Wanneer train je?
Dit is flexibel. Vertel u me uw favoriete tijden en dagen waarop u kunt dan plannen we daarop uw training.

Hoe vaak train je?
Uw trainings frequentie hangt af van uw doel, uw inzet, uw motivatie en tijd. Dit kan een keer of meerdere keren per week zijn.

Hoeveel kost Personal training?
Het tarief voor Personal training kunt u terugvinden op de pagina Prijzen & Acties.