Nieuw Jaar nieuwe trends!

Personal Training

Personal Training

PT zorgt voor een kwalitatieve ondersteuning van uw trainingsprogramma en een workout op maat. Soms ontbreekt het je aan de nodige discipline, de kennis en de variatie om een trainingsprogramma vol te houden. Ik inspireer, motiveer en zorg voor resultaat in je training. Verder gebeuren de trainingen waar en wanneer het voor jou past. Lees verder.

Small Group training

Small Group training

Bij small group training sport, beweeg en train je in kleine groepjes. Wekelijks wordt er een uurtje getraind op een vast of wisselend tijdstip en dit met heel uiteenlopende oefenprogramma’s vol afwisseling. Ik begeleid en motiveer je bij de realisatie van je persoonlijke doelstellingen of die van de groep. Je ervaart de gezelligheid en motivatie van trainen in groepsverband!

Small group training is voor iedereen….maar vol is vol (Trainingen vinden plaats in Hoorn! Park schouwburg )

De positieve werking van buiten trainen!

De positieve werking van buiten trainen!

“you’re just one workout away from a good mood?”

Terwijl sommigen naar de gym gaan voor een killer workout, rennen anderen liever een rondje door de regen of de zon.Heb je er weleens bij stil gestaan wat het fysieke en mentale effect is wanneer je binnen of buiten sport? Lees verder…

Sportmassage

Sportmassage

Als er (bijna) dagelijks gesport wordt, hebben de spieren het behoorlijk zwaar te verduren. Een goede trainingsbelasting, waarin voldoende rust is ingebouwd, is het allerbelangrijkste om overbelastingsverschijnselen te voorkomen. Daarnaast is het verstandig extra aandacht aan ontspanning en herstel te geven. Dus ook sportmassage! Lees verder

Actieve Blessure behandeling

Actieve Blessure behandeling

Deze techniek is absoluut een nieuwe doorbraak in de massage therapie!! Wat houdt deze therapeutische massage in? Het doel is het herstellen van de optimale structuur, beweging en functie van de diverse weefsels en het losmaken van verkleefde zenuwvezels en bloedvaten. Lees verder