Nu bij Better in Shape

Het hele jaar Fit!

Het hele jaar Fit!

Hoe-dan? Lees hier enkele tips!

De positieve werking van buiten trainen!

De positieve werking van buiten trainen!

“you’re just one workout away from a good mood?”

Terwijl sommigen naar de gym gaan voor een killer workout, rennen anderen liever een rondje door de regen of de zon.Heb je er weleens bij stil gestaan wat het fysieke en mentale effect is wanneer je binnen of buiten sport? Lees verder…

Personal Training

Personal Training

PT zorgt voor een kwalitatieve ondersteuning van uw trainingsprogramma en een workout op maat. Soms ontbreekt het je aan de nodige discipline, de kennis en de variatie om een trainingsprogramma vol te houden. Ik inspireer, motiveer en zorg voor resultaat in je training. Verder gebeuren de trainingen waar en wanneer het voor jou past. Lees verder.

Sportmassage

Sportmassage

Als er (bijna) dagelijks gesport wordt, hebben de spieren het behoorlijk zwaar te verduren. Een goede trainingsbelasting, waarin voldoende rust is ingebouwd, is het allerbelangrijkste om overbelastingsverschijnselen te voorkomen. Daarnaast is het verstandig extra aandacht aan ontspanning en herstel te geven. Dus ook sportmassage! Lees verder

Actieve Blessure behandeling

Actieve Blessure behandeling

Deze techniek is absoluut een nieuwe doorbraak in de massage therapie!! Wat houdt deze therapeutische massage in? Het doel is het herstellen van de optimale structuur, beweging en functie van de diverse weefsels en het losmaken van verkleefde zenuwvezels en bloedvaten. Lees verder

Sportrends 2018

Sportrends 2018

Het American College of Sports Medicine (ACSM) publiceerde dit jaar voor de twaalfde keer de ‘Top 20 Wereldwijde Fitness Trends voor 2018’. De belangrijkste trends van afgelopen jaar zien hun positie bevestigd voor 2018. Wel zien we een lichte verschuiving in de top 5 ten opzichte van vorig jaar. De nieuwe nummer 1 van 2018 is High-intensity interval training (HIIT) gevolgd door Group Training en Wearable Technology. Lees verder ….